毽子的彩羽上下翻飛

八段錦的招式行云流水

負(fù)重跑的腳步鏗鏘有力

整齊的口號(hào)響徹云霄

這家單位帶職工健身

又上新了哪些有趣項(xiàng)目？

一起去看看吧！

為充實(shí)職工業(yè)余生活，培養(yǎng)健康向上的生活習(xí)慣，中國(guó)鐵路太原局集團(tuán)有限公司大同西供電段為職工設(shè)計(jì)了豐富多樣的健身活動(dòng)，將職業(yè)特質(zhì)融入運(yùn)動(dòng)之中，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情，提升專業(yè)技能。

多方調(diào)研

量身定制健身方案

職工健身行動(dòng)如何開展？在充分調(diào)研全段職工身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，大同西供電段組織各車間針對(duì)職工的崗位特點(diǎn)、年齡結(jié)構(gòu)、身體狀況、興趣愛好等多種因素，精心制訂了各具特色的職工健康行動(dòng)方案。

以青年職工為主的接觸網(wǎng)工區(qū)，“力量+耐力”是關(guān)鍵詞。五公里晨跑、攀爬梯車等項(xiàng)目是職工們的不二選擇，對(duì)職工高空作業(yè)很有幫助。

“以前光是爬梯車都有點(diǎn)喘，現(xiàn)在5公里晨跑后能輕松登頂！”“00后”接觸網(wǎng)工白子貴邊說邊展示他結(jié)實(shí)的肱二頭肌。

在空間有限的變電所里，職工們靈活開展跳繩、踢毽子、俯臥撐等活動(dòng)。對(duì)于體質(zhì)較弱或年紀(jì)較大的職工，單位則組織他們做起了廣播操、八段錦等舒緩類運(yùn)動(dòng)。全員參與、各得其樂的定制化運(yùn)動(dòng)方案，讓職工們的健康真正落了地。

其實(shí)

新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅有“新花樣”

職工們還將運(yùn)動(dòng)與工作場(chǎng)景融合

玩兒出了“新高度”！

工訓(xùn)相融

奏響崗位“同頻曲”

大同西供電段各車間結(jié)合各自實(shí)際，積極開拓思路，豐富健康鍛煉形式，將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)有機(jī)結(jié)合，增強(qiáng)了健康鍛煉的趣味性和實(shí)用性。

柳村車間“變廢為寶”，將集中修后的廢舊墜砣搖身一變，成為折返跑的趣味道具，汗水滴落處亦踐行著環(huán)保理念。

大同維修車間化身“訓(xùn)練營(yíng)”，絕緣子接力、扛地線沖刺、爬梯車競(jìng)技……工訓(xùn)相融讓青年職工在運(yùn)動(dòng)中對(duì)工具的使用更加得心應(yīng)手。

下莊供電運(yùn)行工區(qū)針對(duì)管內(nèi)隧道多、冬季除冰任務(wù)繁重的實(shí)際情況，開展全員舉冰鎬比賽，未雨綢繆，業(yè)務(wù)技能從日常練起。

在剛剛結(jié)束的全段技能競(jìng)賽中，陽(yáng)原供電車間的李二文成為電力項(xiàng)目賽場(chǎng)上的焦點(diǎn)。

52歲的他不僅經(jīng)驗(yàn)豐富，而且身姿矯健、登桿迅速，將沉甸甸的橫擔(dān)輕松拉上12米高的電桿并安裝妥當(dāng)，整套動(dòng)作行云流水，一氣呵成。

“我每天能做50個(gè)引體向上、100個(gè)俯臥撐、100個(gè)深蹲?！闭f起自己的“絕活兒”，李二文帶著幾分驕傲。經(jīng)常性的體能鍛煉，讓他成功減重20公斤，治愈了脂肪肝，更讓他對(duì)自己的職業(yè)生涯充滿信心。

心沐暖陽(yáng)

構(gòu)筑心靈“氧吧港”

身體在運(yùn)動(dòng)，心靈亦需滋養(yǎng)。今年3月以來，大同西供電段開展的“悅納自己，從心開始”心理講座如春風(fēng)般拂過職工心田。湖東供電運(yùn)行工區(qū)職工、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王海斌正對(duì)情緒管理與親子教育的主題內(nèi)容娓娓道來。

為緩解職工工作和生活上的壓力，段里還在人員較集中的湖東站區(qū)設(shè)立了“心靈氧吧”工作室。針對(duì)職工家庭變故、子女升學(xué)等人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，各車間黨支部書記牽頭“一對(duì)一”疏導(dǎo)，建立“一事一檔”，及時(shí)為職工疏解心緒。

一年深耕，大同西供電段全員健康管理成效斐然，職工健康知識(shí)知曉率上升40%，崗位質(zhì)效也有了明顯的提升。

聽聽職工們?cè)趺凑f？

宋靜 茶塢檢修車間

“以前覺得運(yùn)動(dòng)很枯燥，現(xiàn)在通過比賽找到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。”

吳昊 茶塢供電運(yùn)行工區(qū)

“強(qiáng)健的體魄讓我對(duì)守護(hù)供電安全更有底氣！”

在運(yùn)動(dòng)中感受釋放多巴胺的暢快

獲得身體和心理能量的雙重補(bǔ)給

職工的幸福指數(shù)越來越高

為這樣細(xì)心貼心的服務(wù)舉措點(diǎn)贊！

供稿：《人民鐵道》報(bào)業(yè)有限公司山西記者站（太原局集團(tuán)公司融媒體中心）

文圖/視頻：陳建宇 田濤 賈寧 奚躍軍 李騰亞 劉越

編輯：賈司瑒

審校：李孝佺

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