“青工夜?！敝荒軐W(xué)業(yè)務(wù)嗎？

當(dāng)然不是！

近日

中國(guó)鐵路哈爾濱局集團(tuán)有限公司

齊齊哈爾北車輛段

首期聚焦 “健康中國(guó)” 主題的

“青工夜?！闭介_(kāi)講

首期課程特邀

齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院醫(yī)師

帶來(lái)科學(xué)體重管理“干貨”

吸引300多名青年職工參與

本次課堂首次采用

“云端+線下”雙課堂模式

實(shí)時(shí)直播打破時(shí)空限制

無(wú)法到現(xiàn)場(chǎng)的職工也能線上圍觀

主講醫(yī)師用臨床案例

拆解 “體脂率”“基礎(chǔ)代謝率” 等硬核知識(shí)

直戳 “節(jié)食減肥”“代餐陷阱” 等常見(jiàn)誤區(qū)

現(xiàn)場(chǎng)傳授 “飲食優(yōu)化+運(yùn)動(dòng)提升” 科學(xué)方法

課堂現(xiàn)場(chǎng)

職工們踴躍提問(wèn)

直播評(píng)論區(qū)秒變 “答疑專場(chǎng)”

互動(dòng)感滿滿

課后

職工們自發(fā)組建“21天健康打卡群”

運(yùn)動(dòng)打卡、互相監(jiān)督

把課堂所學(xué)知識(shí)

轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)

檢修車間給暖班組車輛電工 王思遠(yuǎn)

沒(méi)想到，減肥并不是單純餓肚子！體重管理像運(yùn)營(yíng)項(xiàng)目一樣需要規(guī)劃！

檢修車間配件班組車輛鉗工 武巖

真正的健康不是與體重?cái)?shù)字較勁，而是找到與身體和諧共處的方式。

庫(kù)檢車間客車檢車員 段雨聰

這門課讓我甩掉焦慮的包袱，在健康習(xí)慣的養(yǎng)成中找回了掌控生活的自信。原來(lái)“輕盈人生”，真的可以從一堂課開(kāi)始！

據(jù)悉，接下來(lái)

該段“青工夜?！边€將持續(xù)開(kāi)課

課程涵蓋專業(yè)理論技術(shù)

以及興趣拓展等多主題

為青工打造既能 “充電” 又能解壓的

“8小時(shí)外”職工園地

助力職工以更飽滿的狀態(tài)

投入工作生活

供稿：《人民鐵道》報(bào)業(yè)有限公司黑龍江站（哈爾濱局集團(tuán)公司融媒體中心）

文圖：胡艷波 康健 何佳曦 劉瑛博 紀(jì)鋒 溫元尊

編輯：齊美華

實(shí)習(xí)編輯：王琪

審校：李孝佺

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